| ──從我的故事談情緒傷害 |
| 傅海嘉 |
鄰居家的孩子 我在《海外校園》第44期上，發表過《沖堤》一文，提到母親對童年時代的我的傷害。因為亦傷到我的自尊心，因而我幾十年來不能完全走出自卑的陰影。尤其在理當親密的人際關係裡，我為自卑與自傲無休止地拉扯廝殺，達到了讓我窒息的地步。無論我多麼努力，都難以在家人面前做到不情緒化。 前不久，我讀了彭德修牧師著的《情緒傷害》，受益非淺。他在書中提到：“因為是心理受傷害，表現出來的是情緒的失調，故稱情緒傷害。”他在書中反復強調，情緒傷害主要來自父母、師長甚至教會中的會友，並因為“愛之深而責之切”。 他舉了一個非常有代表性的例子：有一天，鄰居的孩子在與他的孩子玩遊戲，鼻涕都流到嘴巴上了。彭牧師對那孩子說：“你回去擦乾淨鼻涕，再回來玩吧！”那個孩子聽了以後不僅沒回家，而且猛一吸，把鼻涕吸回肚子。彭牧師只得無奈地搖搖頭離去。 彭牧師在演講時，常以此事問聽眾：“若是自己的孩子，你會如何反應？”聽眾裡就有人舉起手，做出打嘴巴的手勢。彭牧師又問到，為什麼鄰居的孩子，我們就能用紳士的態度，而對自己的孩子就凶巴巴地吼他揍他？是我們更愛別人的孩子嗎？當然不是。 他說：“越是深深疼愛的人，我們對他的期望就越高，要求越嚴，責備越迫切，甚至苛刻。”而且父母在教育自己的孩子時，還容易放縱自己的情緒。然而情緒化的管教，一定會造就情緒化性格的人。 彭牧師提到，許多父母之所以帶著情緒管教孩子，造成對孩子的情緒傷害，是因為他們本身也是情緒傷害的受害者。情緒傷害幾乎人人都有，只是輕重而己。受過情緒傷害的人不僅很難接納自己，容易緊張、焦慮、敏感、極度地完美主義，固執；怕別人給自己壓力，卻最會給別人壓力；能力很強，做事卻總是半途而廢；且因自卑感作祟，缺乏自我肯定，極需別人的肯定；一旦被潑冷水，就想放棄。 有情緒傷害的人，不僅自己活在捆綁中，而且繼續製造壓力去傷害別人。于是傷害便代代相傳。
天平的另一端 有情緒傷害的人，自我形像是扭曲的。這種扭曲的自我形像，來自生活裡重要的人對他的反應。不久前，我發現我最不喜歡的，是婚姻裡的自己。因為從小到大，無論讀書還是工作，我輕而易舉就可以名列前茅。在人際關係上，我無論走到哪裡都有一大把真誠的朋友。而做一個家庭主婦，是我一生中最努力和最投入的事。我真是把婚姻當成一項不可失敗的事業來做，卻反而難得聽到丈夫的讚美，總是聽到批評和不滿。 我已立志要溫柔順服，可還是常常跟丈夫唇槍舌劍。由于怕丈夫批評，又缺乏自我肯定，在婚姻關係中，長期處于防範和自我保護狀態。因為防範而緊張，因為緊張而疲憊不堪，因為疲憊而想放棄。所以離婚和自殺的念頭總是時隱時現。 可是基督徒不能離婚，也不能自殺，無法向上帝交代呀！在最軟弱的時候，我就像約伯一樣詛咒自己的出生：我為什麼來到這個世上？還不如死在母腹中。 我讀了《情緒傷害》這本書後，瞭解到我的情緒傷害，主要反映在親情關係裡。我開始認識和面對自己的歷史包袱。小時候，我的父母對我太多的責罵和嫌棄，好像我做任何好事都無法取悅父母。就像彭牧師舉的例子，一個人學縫衣服，不斷地被針刺到，不需多久，他可能就想放棄。 我因而非常需要親人的讚美與肯定，而我先生或他的家人一有批評，我就看到一個自我形像扭曲鏡“我不夠好！”以及“他（們）又在不滿了。”可是，我心裡不服氣，充滿憤怒，因為我覺得我已經盡力了。如果盡了力還不能使人滿意，我除了更深地自我否定外，就只能放棄。 在學習自我肯定的功課時，有一個傳道人的話深深地打動了我。她說：“你是神所寶貴的。如果把你放在天平上的一邊，另一邊要放上帝的獨生子耶穌。在上帝眼中，你就是這麼的重要。”是啊，神！我要永遠地選擇不再相信那個扭曲鏡，也要掙脫心目中完美主義對我的捆綁。 多年來，我常常禱告，求上帝進一步帶領我事奉他。每當這樣的時候，我家中就會發生不尋常的事情，讓我不得不全力以赴地去面對。神好像在說，我知道你能做好許多別的事情，包括讀神學院和傳福音。可是，你需要學習做好一個家庭婦女。 我勉強地順服了。可是，一遇到困難，我就向神抱怨：“神啊，你知道做家庭婦女不是我的長處，為什麼偏偏不給我機會，做我勝任的事？你知道，我從小沒有看到好的父母模式，你為什麼還偏偏給我一個非常困難的婚姻來操練我？” 最近，聽一位牧師講了個小故事《軟弱的祝福》。講的是一個在車禍中失去左手的人，跟一位日本師傅學柔道。師傅只教他一個動作。時間久了，學生要師傅多教他一些動作。可是師傅說：“你只要學好這個動作就好。” 學生照師傅的話做了。幾個月後，師傅帶他參加比賽，學生輕易地贏了初賽。在決賽時，他遇到一個非常強悍的對手，幾乎招架不住。但他熟練地運用師傅教給他的這個動作，轉敗為勝。 後來，他問師傅，為什麼他靠著師傅教的這一個動作就可以贏得比賽？師傅說：“因為對手想破你的這個動作，必須要抓住你的左手，可你沒有左手給他抓。”這真是我的寫照。這些年，告別了事業，失去了做女強人所有的優勢和自由，而留在家中做個平凡的家庭婦女，反倒有時間與家人建立親密的感情，閱讀了大量的醫治和情緒傷害的書籍。這些書籍幫助了我的婚姻，讓我與孩子一同成長，還使我寫了不少生命的見證。這一切是昔日做女強人的我，根本不可能做得到的。難道這不是神給我軟弱中的特別祝福嗎？如果當初我衝出家門重新撲入事業裡，可能我這個不完美的婚姻，早就離了。 我今天的婚姻剛剛及格，我也應該感謝上帝，因為藉著我的婚姻，神一再地鍛鍊我，要我戰勝那些情緒傷害，戰勝自己的軟弱，並從不停的自卑自憐中解脫出來。
神祕的方程式 近一年來，我先生因為工作的壓力和焦慮，一直處在情緒的低谷。長久地安慰和攙扶他，使我患過癌症的胃連續四天在夢中痛醒。我心裡默想，也許上帝看我很努力地做他給的功課，表現還好，要接我去他那裡了。但我又警覺到，我在憑我婚姻中的表現索要天國的門票。這不符合聖經。“那麼，什麼是婚姻中最重要的呢？”我內心自問。 這一天，我就讀到《靈命日糧》的一章：在美國普林斯頓大學，有一位教授John Nash，一生致力研究數學和方程式，而且得了1994年諾貝爾經濟獎。可是他患有精神分裂症，活在幻覺中（獲2001年四項奧斯卡獎的電影“A Beautiful Mind”，即描述他的一生）。 他的妻子極有愛心，長期以愛支撐著他。在他的晚年，他感慨地說：“我一直相信數位、方程式和邏輯可以導向理性……我的探索帶領我經過物質、形而上學、幻覺，然後又帶我回到現實。最後，我得出一生中最重要的發現，那就是唯有愛的神秘方程式，才能支援所有理論。”愚頑不化的我豁然開朗。 在一個又一個的捆綁被掙斷之後，不僅我的內心一天新似一天，婚姻生活也不再沉重得像十字架。我在神的帶領下，一步又一步地走出自卑的陰影。我深信江秀琴牧師講過的一句話：“無論是身体殘缺還是心靈的殘缺者，神對他們都有特別的祝福。”過去幾年中，我常和家人朋友在馬來西亞海上泛舟，在一些無名小島間划船。當我置身于浩瀚無邊的大海時，我感到自己是那麼的渺小，無論是讚譽，批評，還是苦惱，都在這樣的遼闊中化為無有。 現在，我泛舟于神恩典的大海之中，總有一天，我再也不會自卑和自憐。□ □ 作者來自四川，從事過多年翻譯和旅遊業工作。曾在德國留學和工作多年，並旅居過新加坡三年。現居美國新澤西州，為全職媽媽。□ □ |